Pfannen-Kebab

2 Stunden

Wie viele Personen?

Nach Personen

Wir haben Gäste

325 g

104 g

3 g

4 g

0.8 TL

0.8 TL

0.1 TL

1 EL

Zubereitungsschritte

325 g Hackfleisch in eine Schüssel geben.

104 g Zwiebel reiben und überschüssiges Wasser ausdrücken.

3 g Knoblauch reiben und zur Schüssel hinzufügen.

Gewürze zusammen mit 1 EL Mehl hinzufügen.

Gut kneten, bis alles gründlich vermischt ist.

Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

Nutri-Score B

202 kcal

Protein 13.4 g

Ungesättigtes Fett (gut) 2.9 g

Gesättigtes Fett 6.0 g

Transfett (schlecht) 0.4 g

Kohlenhydrate 5.1 g

Zucker 1.0 g