برنج
30 دقیقه


واسه 2 نفر بسه.
برنج
247 گرم

آب
432 میلیلیتر

نمک
6.6 گرم

روغن
0.8 قاشق غذاخوری

دستور پخت
برنج رو چندبار میشوریم تا آبش شفاف شفاف شه.
آب و نمک و روغنو میریزیم تو قابلمه، هم میزنیم تا نمکاش حل شه.
برنج رو اضافه میکنیم، حرارتو نسبتا زیاد میکنیم تا آبش جمع شه. در قابلمه باز باشه..
آبش که جمع شد درشو میذاریم زیرشو کم میکنیم میذاریم چهل دقه دم بکشه.
نمره تغذیهای B
1008 کیلوکالری
ترکیبات تغذیهای
پروتئین 17.5 گرم
چربی غیر اشباع (خوب) 9.0 گرم
چربی اشباع 1.9 گرم
چربی ترانس (بد) 0.0 گرم
کربوهیدرات 197.6 گرم
قند 0.2 گرم