برنج

30 دقیقه
دختر
مرد
واسه 2 نفر بسه.

برنج

247 گرم
برنج

آب

432 میلی‌لیتر
آب

نمک

6.6 گرم
نمک

روغن

0.8 قاشق غذاخوری
روغن

دستور پخت

برنج رو چندبار میشوریم تا آبش شفاف شفاف شه.
آب و نمک و روغنو می‌ریزیم تو قابلمه، هم می‌زنیم تا نمکاش حل شه.
برنج رو اضافه می‌کنیم، حرارتو نسبتا زیاد می‌کنیم تا آبش جمع شه. در قابلمه باز باشه..
آبش که جمع شد درشو می‌ذاریم زیرشو کم می‌کنیم می‌ذاریم چهل دقه دم بکشه.
نمره تغذیه‌ای B
1008 کیلوکالری

ترکیبات تغذیه‌ای

پروتئین 17.5 گرم
چربی غیر اشباع (خوب) 9.0 گرم
چربی اشباع 1.9 گرم
چربی ترانس (بد) 0.0 گرم
کربوهیدرات 197.6 گرم
قند 0.2 گرم